aktualizováno 9:51 PM CEST, Oct 24, 2018296

 

Nordic Walking Zličín - Miki Mutinská

Miroslava Mutinská - instruktorka Nordic walking
Leskovecká 315/21, 155 21 Praha 5 Zličín (mapa)
776 282 022
miki@nordicwalkingvpraze.cz
www.nordicwalkingvpraze.cz
kontaktní formulář

  • pravidelné lekce každou středu v 18.15 hod. od cykloservisu Calabrone ( Leskovecká 318/21, Praha - Zličín)
  • možnost individuálních lekcí dle domluvy
  • půjčovna a prodej holí určených k Nordic walkingu

Jižd druhým rokem na Zličíně probíhají pravidlené lekce Nordic walkingu, nebo-li zdravé chůze se speciálními hůlkami. Na lekcích se učíme správnou techniku chůze s hůlkami, cvičíme, posilujeme protahujeme se,poznáte okolí Zličína

Proč Nordic walking?

Tento sport se řadí mezi nejzdravější sporty, je to velice přirozený pohyb, kdy při správném zapojení hůlek pracuje horní část těla a díky tomu velice často odstraňuje bolesti zad a zlepšuje držení těla. Proto je vhodný obzvlášť pro osoby, které mají sedavé zaměstnání.
Díky zapojení 90% svalů v těle dochází i k větší látkové výměně, proto je i v hodný ke snižování nadváhy.
Nordic walking je nenákladný sport, který může provozovat každý bez ohledu na věk. Díky tomu, že je provozován ve skupině lidí, je to i velice společenská aktivita, probíhající v přírodě na čersvém vzduchu.

Jak probíhají lekce?

Před lekcí je potřeba vybrat správnou délku holí, dále pak nácvičujeme správnou techniku chůze s hůlkami. Při lekci posilujeme a cvičíme s vlastním tělem či s hůlkami, protahujeme se, poznáváme stále nové trasy v okolí Zličína a vždy se skvěle pobavíme a odreagujeme....

Přijďte na lekci a zamilujte si také Nordic walking . Těším se na vás.

Miki Mutinská