aktualizováno 9:24 PM CET, Dec 15, 2017348

Cvičení pro zdravá záda

Kategorie:
Akce v Hostivici
Datum:
1. prosinec 2017 08:45 - 09:45
Místo konání:
RC zaHRÁTka - Za Mlýnem 1748, 253 01 Hostivice, Česko
Telefon:
603 827 665
Email:
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Vstupné / cena:
od 110Kč po 130Kč (permanentka či jednotlivý vstup)
Kategorie:
Pro dospělé

pro maminky babičky a další ženy

V pátky od 8.45 do 9.45 v RC ZaHRÁTka, začínáme 22.září 2017

Cílem je duševní a fyzický soulad. Metoda je zaměřena ke zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.

Metoda Pilates věří, že díky zpevnění "jádra" těla, celé tělo bude vyvážené a formované. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů zad. Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly. Přestože se jedná o low-impact cvičení, jde o cvičení velmi intenzivní. Cvičí se na zemi MAT nebo s pomocí pomůcek, které dělají toto cvičení zábavnější.

Pilates je ideální pro všechny věkové kategorie, pro lidi v kondici i bez, stejně tak pro ty s chronickými bolestmi, po úrazu nebo s astma.

Cvičení je určeno také pro maminky po porodu, kde se klade důraz na držení ramen, posilování zádových partií při držení miminka a následně opravuje disbalance způsobené těhotenstvím.

Cena: od 110Kč po 130Kč (permanentka či jednotlivý vstup)

Lenka Doubravová (tel: 603 827 665, email: lenka.hostivice@gmail.com)

Registrace na kurz na www.zahratka.cz od 8/2017 -online systém zahratka.webooker.eu

 
 

Všechny termíny:

  • Od 22. září 2017 08:45 do 15. prosinec 2017 09:45
    pátek