aktualizováno 9:24 PM CET, Dec 15, 2017348

Zdroj foto: Flickr.com, Creative Commons by  Giorgio Minguzzi

Chůze je pro člověka nejpřirozenějším pohybem, kterému se učí již v útlém věku. Od prvních nejistých krůčků, přes první sebejisté kroky až k chůzi, jež vás doprovází po celý život. Proč něco tak přirozeného a člověku vlastního nespojit se sportem, který je zdravý, zábavný a chytlavý? Pokud ještě neznáte fenomén Nordic Walking, jsou následující řádky určené právě vám. Proměňte obyčejnou věc v něco kouzelného, co vám otevře úplně nové obzory a co vás donutí dívat se i na prosté věci úplně jinak. Pojďte s námi okusit taje severské chůze!

 

Síla obyčejné chůze

Nordic Walking – česky řečeno severská chůze – oficiálně existuje od roku 1997, kdy vzniklo tohle anglické pojmenování společně se speciálními holemi, jež jsou k této aktivitě potřeba. Nenechte se ale zmást – chůze s holemi byla člověku známá již mnoho let předtím. Již v roce 1980 přemýšlel výkonný ředitel sportovní organizace Latu a jeden z prvních průkopníků sportu Nordic Walking Tuomo Jantunen o využití holí ke kondičním účelům – ačkoli se tento rok nesetkal s úspěchem, nevzdal se a nápad uskutečnil o několik let později.

Co je to vlastně Nordic Walking?

Jedná se o chození se speciálně navrženými hůlkami, které jsou k tomu určené. Nordic Walking je považován za jeden z nejzdravějších sportů vůbec, který vás nenásilným způsobem donutí zapojit svaly celého těla, přičemž jsou vaše dopady tlumeny holemi. Ty vám zároveň pomáhají zapojit horní část těla a napomáhají ke zlepšení držení těla a k odstranění bolesti zad. Při tomto sportu zapojujeme až 90 % svalů v těle a tento pohyb je vhodný i ke snížení nadváhy.

Pro koho je tento sport určený?

Na chůzi je nejúžasnější jedna věc: neomezuje věkem. Zkrátka dokud se na to cítíte, stačí, když vezmete hůlky a vyrazíte do přírody. Ať už je vám dvacet, padesát nebo sedmdesát let. Máte-li dostatek síly a jistoty v nohách, nic nebrání tomu, abyste kouzlu severské chůze podlehli.

Co je k tomu potřeba?

Zajímá vás, co všechno potřebujete k tomuto sportu? Samozřejmostí jsou speciální hole, které dobře tlumí nárazy a které vám poskytnou dostatečnou oporu. Důležitá je i vhodná obuv, se kterou se nebudete bát vyrazit na delší trasy. Na škodu není ani oblečení, ve kterém se nebudete potit a které vám umožní se bezproblémově hýbat – není však podmínkou.

Chcete-li Nordic Walking vyzkoušet, zapůjčit si hole, naučit se správnou techniku chůze, můžete začít ve sportclubu Calabrone, Leskovecká ul., Zličín, kde se o Vás postará instruktorka Nordic Walkingu Miki Mutinská - www.nordicwalkingvpraze.cz

Označeno štítky Zajímavosti

Dále by Vás mohlo zajímat